S váhou bojuji poslední 2 roky neustále. Po druhém porodu mi pár kilo(25) zůstalo. Nejprve jsem byla u výživové poradkyně, která mi neřekla nic pro Vás všechny nového, jak sestavit zdravý jídelníček a můj denní příjem KJ. Také mě upozornila na tyto str. Sice jsem hubla ale pomalu a nebavilo mě neustále něco počítat. takže výsledek cca 5kg dole, které mohly brzo zpět. Asi před půl rokem jsem mobilizovala síly a začala držet 90-denní rozlišovací dietu. Fungovala naprosto dokonale a já shodila 13kg a 10cm v pase. Výživovým poradcům vstávají vlasy hrůzou na hlavě a já to chápu. Chtěla jsem nastoupit dalších 90-dní, kde je jídelníček již vyváženější a ouha, nejsem schopná tělo donutit a večer se přejídám. Až mě zachránila kniha domácí krabičková dieta, můj muž, který jde do toho se mnou a Váš sebekoučing. Najednou to jde, příliš nepočítám a nešpekuluji nad kalor.hodnotami potravin. Pouze se držím knihy, vážím, chystám, ale to mě baví. Pokud chci něco změnit v jídelníčku, pouze najedu na tyto str. a je to. Mrňatům vařím, něco jiného, takže žádný problém. Nyní tedy opět začínám s 69kg a uvidím, jak dál. Cíl č.1 je -5kg, pokud to půjde, tak fajn, cíl č.2 dalších 5kg. Kéž bych potom už nemluvila o dietě ale o životním stylu. Nikam nespěchám, jen vydržet. Ach, kéž by neexistovaly buchty a čokoláda.  :-)  Všem držím palečky.